预防白癜风精神调节很重要，很多有家族病史的白癜风患者往往神经都处于高度紧张的状态怕自己不知何时也会发病，专家像我们介绍白癜风患者的精神调节是非常重要的。下面我们来看看精神调节对于预防白癜风的重要性：

　　一、转移自身注意力白癜风患者遇到不高兴的事情，尽量不要再去想那件事，可以想一些自己感兴趣的事情，这样很快就会忘掉，心情也会好起来。

　　二、学会释放压力遇到不高兴的事情，可以找亲近的家人、朋友倾诉，或者是用自己的方法去释放压力，哭一场、喊两句，只要别憋在心里就好。

　　三、培养自控能力无论是白癜风患者还是正常人遇到不高兴的事情，不要抱怨，要有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它，这就需要日常生活中锻炼自己的心理承受能力，这样才能够做到遇事不慌，稳妥善待。

　　温馨提示：精神调节也是治疗白癜风的一个重要因素，因此，患者最好在日常生活中保持一个良好的心态，坚强、自信的面对白癜风，良好的心态对于白癜风的治疗有很好的辅助作用。