白癜风应该多跟同事交流谈心，适当的发泄自己工作上的压力，这对白癜风患者来说是很重要的。一提到白癜风，大家的神经马上就紧张起来，因为白癜风是一种疑难杂症，治愈起来时间比较漫长，这对白癜风患者来说是很重要的。白癜风一旦发病，很容易影响人们的日常生活和人际交往。不仅如此，患者也会承受严重的心理压力，还会在工作和事业上受到非常不利的影响。

　　一、注意皮肤清洁。

　　洁面一定要选择适合自己肤质的洁面乳，也要选择保湿能力较好的护肤水乳，这样才有利于皮肤补水保湿，控制油脂。白癜风一般都是在春季的时候发病率最高，夏日次之，秋季第三，冬季最低。很多患者在春季或者是春末初夏的时候发病加剧。在炎热的夏天，患者也应该避免阳光的照射，因为阳光中的紫外线会抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的形成。

　　二、合理膳食。

　　饮食当中缺乏酪氨酸，也会影响黑色素的合成。所以建议白癜风患者多吃一些富含酪氨酸、锌的食物，有利于黑色素的形成。

　　三、保持规律的生活习惯。

　　规律的生活习惯主要包括早睡早起、按时吃饭、保持充足的睡眠。因为这样才能够避免因生物钟紊乱而导致的内分泌系统和神经系统失调。所以建议患者要劳逸结合，保持充足的、高质量的睡眠。

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